Перепады температуры ослабляют иммунитет
Фото https://30.mchs.gov.ru
Перепады температуры зимой создают благоприятные условия для распространения вирусных инфекций, пишет сайт Медарго.
«Оптимальной для выживания вирусов считается температура от 0 до минус 5 градусов Цельсия. При такой погоде вирусы дольше сохраняются в воздухе и распространяются быстрее. Перепады температуры и влажности снижают защитные функции организма», — объяснила терапевт Ольга Чистик.
Она добавила, что особенно опасно резкое потепление после морозов. Терапевт отметила, что оно ослабляет иммунную систему и увеличивает риски заболеть.
Чтобы защититься от вирусов, Чистик посоветовала придерживаться нескольких правил: укреплять иммунитет с помощью сбалансированного рациона и полноценного сна, избегать переохлаждения и одеваться по погоде, соблюдать правила гигиены и регулярно мыть руки, а также ограничивать контакты в местах скопления людей.
Related Post
02.052026
Горячо-холодно: Принимать контрастный душ
The Village рассказывает о хороших привычках и простых действиях, делающих в конечном счёте жизнь лучше. ...
Read More
02.052026
Free The Nipple: Вредно ли отказываться от бюстгальтера?
The Village разобрался, как и почему девушки во всем мире перестают носить лифы, как это влияет на здоровье и ве ...
Read More
